Unser Trainingsangebot für Deine Gesundheit

Unser Gesundheitstraining verbindet medizinisches Know-how mit modernem Fitnessansatz. Ob präventives Training, gezielter Muskelaufbau oder begleitendes Aufbautraining nach Beschwerden – bei uns trainierst Du individuell, professionell angeleitet und in einem Umfeld, das Deine Gesundheit in den Mittelpunkt stellt.

Entdecke unser ergänzendes Trainingsangebot für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität!

 

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Was Du bei uns bekommst

Physiotherapie ist mehr als „Behandlung“. Wir verbinden gezielte Therapie mit aktiven Übungen – damit Du langfristig stärker, belastbarer und beweglicher wirst.

Anamnese & Befund

Wir schauen genau hin, bevor wir behandeln.

Therapie + Übungsplan

Verständlich, umsetzbar, alltagsnah.

Nachhaltige Ergebnisse

Weniger Beschwerden, mehr Kontrolle über Deinen Körper.

Unser Angebot im Überblick

Ergänzend zu Deiner Physiotherapie bieten wir Dir als LinzenichGruppe ein umfassendes Angebot zu Fitness, Ernährung und mehr!

Training

Ein ganzheitliches Training umfasst 4 Säulen: Kraft, Ausdauer, Koordination und Elastizität. Wir haben dafür umfangreiche Trainingsmöglichkeiten, mit modernster Ausstattung, die keine Wünsche offen lässt. 

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Kurse

Unser Kursangebot ist breit gefächert und steht für Vielfalt, Abwechslung und Qualität. Unsere Kurstrainer betreuen die Teilnehmer und integrieren auch Anfänger in die laufenden Kursangebote. Ob Pilates, Yoga oder Boxen by linzenich: gerne ausprobieren und die eigenen Lieblingskurse finden. 

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Ernährung

Gesund und trotzdem mit Genuss essen, will gelernt sein. Zum einen braucht man mehr Wissen über die richtige Ernährung und die richtige Zubereitung von Speisen, die gesund sowie ausgewogen sind und schmecken. Zum anderen braucht es Tipps und Tricks für eine wirksame Verhaltensänderung. 

Ob Abnehmen, besser schlafen, weniger Verdauungsprobleme, schönere Haut, effektiverer Muskelaufbau oder sich einfach besser fühlen. Auch das Thema Longevity wird für viele zunehmend wichtiger, also langfristige Gesundheit, Langlebigkeit und eine hohe Lebensqualität bis ins Alter. Wir bieten ein breitgefächertes Angebot, von der Beratung, über die Schulung bis zur Ernährungsplanung. Mit Präventionsangeboten, die zu 100% von der Krankenkasse gefördert werden.

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Personal Training

Ist bei uns ein maßgeschneiderter Start zu neuen Gesundheitszielen!  
Denn bei einem Personal Trainer stehen die Trainingsziele unserer Kunden selbstverständlich immer im Mittelpunkt. 

Wir beginnen im Personal Training grundsätzlich mit einer Leistungsdiagnostik gefolgt von einer strategischen Zielplanung. Diese beinhaltet eine abwechslungsreiche Trainingssteuerung, gezielte Motivationsimpulse, eine umfassende Ernährungsplanung und falls gewünscht ein individuelles Stressmanagement. 

Zum Personal Training

Lass uns gemeinsam schauen, was Dir hilft

Du hast Fragen zu unserem Angebot? Oder interessierst Dich für eines unserer Angebote? Kontaktiere uns einfach telefonisch, per Mail oder über unser Kontaktformular:

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Unsere besonderen Trainingsmöglichkeiten

SENSOPRO

Alles, was wir mit dem Körper tun, basiert auf Koordination, Stabilität, Gleichgewicht und Reaktion. Und hier setzt das SENSOPRO Training in unserem Fitnessclub an: Das Gerät ist so konzeptioniert, dass es den Trainierenden in seinen Bewegungsabläufen zusätzlich herausfordert. 

SENSOPRO ist zudem bestens geeignet für Physiotherapie, denn als Präventionsmaßnahme wird es von der Krankenkasse bis zu 100 % gefördert.

Mehr über SENSOPRO

milon-Zirkeltraining

milon ist ein vollelektronisches Kraft- und Ausdauer-Zirkeltraining. Die Steuerung erfolgt über eine persönliche Chipkarte, auf der individuelle Einstellungen wie Sitzposition, Bewegungsradius, Widerstand und Trainingsdauer hinterlegt sind. Dadurch wird eine gleichbleibend saubere Bewegungsausführung gewährleistet und die Belastung exakt auf den jeweiligen Trainingsstand abgestimmt.  

Trainingsparameter können dokumentiert, angepasst und im Verlauf progressiv gesteigert werden. Dadurch eignet sich das System sowohl für Trainingseinsteiger als auch für Personen nach Verletzungen oder mit bestehenden Beschwerden.

five-Dehnungszirkel

Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Lage gebracht werden kann.

Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Und auch die Faszien, also die bindegewebigen Strukturen können durch mangelnde Bewegung verkleben und sich ebenso durch ausstrahlende Bewegungen bemerkbar machen.

Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essenziell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. 
Wichtig ist, früh genug damit anzufangen. 

Dein Weg zu 
mehr Mobilität!

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FAQ

Häufig gestellte Fragen